Jornadas técnicas de asesoramiento al corredor

Jornada Técnica

"Asesoramiento al corredor"

25 de Mayo | Polideportivo Carlos Ruiz

Con motivo de la VII Carrera Popular de Pozuelo, la Concejalía de Deportes pone a disposición de los corredores una JORNADA TÉCNICA de asesoramiento y entrenamiento previa a la carrera, con el ánimo de motivar y crear hábitos de vida saludables entre los participantes. Recuerda que además están planificadas variedad de actividades para todas las edades.

Dirigido a todo grupo de runners y deportistas mayores de edad, con mención especial a la Mujer y al entrenamiento. Será una jornada teórico-práctica, por lo que recomendamos a todos los inscritos que vengan con ropa deportiva. Las plazas son muy limitadas, por orden de inscripción al correo deportes@pozuelodealarcon.org indicando en el asunto JORNADA TÉCNICA, adjuntando nombre completo, fecha de nacimiento y DNI hasta el 22 de Mayo.

Ponencias

9:30 a 11:00 Entrenamiento para la mujer, ciclo menstrual y salud. Con Alberto Garcia Bataller.

11:00-11:15 Descanso

11:15-12:00: La preparación física del corredor como prevención de lesiones y cuidado del suelo pélvico. Con Sofía Peregrina Escolar.

Entrenamiento

12:00-13:30 Entrenamiento. Técnica de carrera. “No corras para ponerte en forma, ponte en forma para correr”. Aprende herramientas para que tu práctica de correr sea más segura, más eficiente y sobre todo, más estimulante Con Blas Chamorro.

13:30-14:15 Entrenamiento. Preparación de la VII Carrera Popular de Pozuelo en función de tu objetivo y nivel Con el Club Triatlon PozueloLos Tigres.